25 HORAS DE CONTEÚDO
Dias
Horas
Mins.
Segs.
DOMINE A CIÊNCIA POR TRÁS DA
PRESCRIÇÃO DE TREINOS
Com profundidade científica, lógica prática e o respaldo de um dos maiores nomes da musculação no Brasil.
DOMINE A CIÊNCIA POR TRÁS DA
PRESCRIÇÃO DE TREINOS
Com profundidade científica, lógica prática e o
respaldo de um dos maiores nomes da musculação no Brasil
CIÊNCIA É UM DOS FATORES QUE DIFERENCIA O PROFISSIONAL
Mas ainda se vê muito improviso, repetição de modelos e decisões sem critério. Enquanto isso, quem entende os fundamentos…
Sabe ajustar o treino com lógica e confiança
Enxerga além dos métodos, entendendo o que está por trás deles
Ganha confiança para prescrever mesmo diante de casos complexos
Se torna referência entre alunos e colegas, pelo resultado, não pelo marketing
A diferença entre quem aplica bem e quem só copia?
Está na base. E essa base é construída com ciência, prática e clareza.
CIÊNCIA É UM DOS FATORES QUE DIFERENCIA O PROFISSIONAL
Mas ainda se vê muito improviso, repetição de modelos e decisões sem critério. Enquanto isso, quem entende os fundamentos…
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Enxerga além dos métodos, entendendo o que está por trás deles
Ganha confiança para prescrever mesmo diante de casos complexos
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CONHEÇA O
CIÊNCIA DO TREINAMENTO
- MUSCLE SCIENCE -
UMA FORMAÇÃO SÉRIA, DE QUEM ESTUDA E ENSINA ISSO HÁ MAIS DE 20 ANOS
São mais de 25h de conteúdo técnico e aplicável (com certificado), que conectam teoria e prática de forma direta, acessível e organizada.
Um passo à frente no seu conhecimento não com fórmulas prontas, mas com entendimento real sobre o que está por trás de cada escolha na prescrição.
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O QUE VOCÊ IRÁ DOMINAR
Todo o conteúdo foi organizado em uma sequência lógica para que você entenda desde os fundamentos até as decisões mais avançadas da prescrição.
Você vai estudar:
FUNDAMENTOS DA PRESCRIÇÃO
- Princípios do treinamento da musculação
- Como identificar o nível de treinamento do aluno
- Critérios para escolha, ordem e combinação de exercícios
- Volume, intensidade, frequência, parcelamento e intervalos: o que priorizar em cada contexto
ESTRUTURA E PLANEJAMENTO DO TREINO
- Parcelamento e organização do treinamento ao longo do tempo
- Treinamento combinado: quando e como integrar estímulos
- Aulões completos sobre periodização com estudos de caso e aplicações reais
MÉTODOS CLÁSSICOS
E ESTRATÉGIAS AVANÇADAS
- Repetições forçadas, parciais, roubadas e excêntricas
- Pirâmides, dropsets, stripsets, rest-pause e cluster sets
- Métodos de manipulação da ordem e combinação
- Métodos mais recentes e suas bases científicas
- Treinamento com oclusão
CERTIFICADO DE CONCLUSÃO
AULAS COM A DIDÁTICA CLARA, COM EXEMPLOS E MATERIAIS DE APOIO
CONTEÚDO ATUALIZADO E BASEADO EM EVIDÊNCIAS CIENTÍFICAS
Um passo à frente no seu conhecimento não com fórmulas prontas, mas com entendimento real sobre o que está por trás de cada escolha na prescrição.
O QUE VOCÊ IRÁ DOMINAR
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ESTRUTURA E PLANEJAMENTO DO TREINO
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MÉTODOS CLÁSSICOS
E ESTRATÉGIAS AVANÇADAS
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CONTEÚDO ATUALIZADO E BASEADO EM EVIDÊNCIAS CIENTÍFICAS
Um passo à frente no seu conhecimento não com fórmulas prontas, mas com entendimento real sobre o que está por trás de cada escolha na prescrição.
E TEM MAIS!
BÔNUS QUE COMPLETAM O SEU APRENDIZADO
Você vai estudar:
AULAS COMPLEMENTARES
DE PERGUNTAS E RESPOSTAS
Mais de 6 aulas especiais gravadas, somando mais de 5 horas de conteúdo com respostas diretas às dúvidas mais frequentes dos alunos, gravadas em encontros ao vivo com o professor Belmiro
MATERIAL COMPLEMENTAR PARA DOWNLOAD
Planilhas, artigos e documentos técnicos que ajudam a transformar o conhecimento em ação:
- Anamnese completa
- Avaliação antropométrica e composição corporal
- Calculadora de nível de treinamento
- Um exemplo de ficha de treino
- Artigo classificação do Nível de Treinamento
Aula complementar:
A Periodização Coringa
Uma proposta versátil e bem estruturada para adaptar o planejamento de treinos em diferentes contextos, sem abrir mão do critério técnico.
Materiais e aulas extras que ampliam a compreensão e
fortalecem a aplicação prática do conteúdo
Um passo à frente no seu conhecimento não com fórmulas prontas, mas com entendimento real sobre o que está por trás de cada escolha na prescrição.
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RESUMINDO:
TUDO O QUE VOCÊ VAI RECEBER
- Mais de 25 horas de conteúdo técnico
- Conteúdo com base científica e aplicação prática
- Certificado de conclusão
- 6 aulas complementares com respostas às principais dúvidas
- Aula complementar: Periodização Coringa
- Planilhas e materiais técnicos para aplicar o conteúdo no dia a dia
Disponível agora com
Desconto de 267,00!
de 497 por:
ou 12x de 25,21
ou à vista por 230
MELHORE SUAS PRESCRIÇÕES COM AULAS DE ALTO NÍVEL!
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EXISTE A POSSIBILIDADE DE ADQUIRIR O CURSO FRAGMENTADO QUE FOI DIVIDIDO EM MAIS 2 PARTES:
EXPERT EM PERIODIZAÇÃO
Desconto de R$180,00!!!
de R$297,00 por:
R$117
ou 12x de R$12,82
EXPERT EM PERIODIZAÇÃO:
Versão reduzida do curso de Ciência de
Treinamento, com foco em Periodização:
- Princípios do treinamento da musculação
- Nível de treinamento: você sabe o seu?
- Intensidade na musculação
- Volume de treinamento
- Escolha dos exercícios na musculação: o que priorizar?
- Ordem dos exercícios e intervalo de recuperação: variáveis negligenciadas?
- Frequência e parcelamento do treinamento
- Aulão de Periodização 01
- Aulão de Periodização 02
- Treinamento Combinado
Planilhas com:
- Anamnese completa;
- Avaliação da antropometria e composição corporal;
- Calculadora do nivel de treinamento;
- Um exemplo de ficha de treino.
Material Complementar: Artigo classificação do Nível de Treinamento
Bônus: Aula Periodização Coringa
A BASE DA PERIODIZAÇÃO:
- Princípios do treinamento da musculação
- Nível de treinamento: você sabe o seu?
- Periodização do treinamento para força e hipertrofia (Parte 1)
- Periodização do treinamento para força e hipertrofia (Parte 2)
Planilhas com:
- Anamnese completa;
- Avaliação da antropometria e composição corporal;
- Calculadora do nivel de treinamento;
- Um exemplo de ficha de treino.
Material Complementar: Artigo classificação do Nível de Treinamento
Dias
Horas
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MAIS SOBRE BELMIRO DE SALLES:
Graduado em Educação Física (EEFD/UFRJ), Especialista em Musculação (UGF), Mestre em Educação Física (UFRJ), Doutor em Ciências (Fisiopatologia Clínica – UERJ) e Pós-doutorado em Educação Física (UFRJ). Professor e Pesquisador do Grupo de Pesquisa em Treinamento de Força e do Laboratório de Treinamento de Força (UFRJ), Coordenador do STLab.com.br, Coordenador do Muscle Science, Professor de diversas pós-graduações Lato Sensu.
Publicou cerca de 100 artigos científicos (mais de 40 deles em periódicos internacionais de alto fator de impacto), Autor do Livro “Métodos de Treinamento para Força e Hipertrofia: da prática à teoria”, 4 capítulos de livro, 4 e-books e diversos trabalhos em anais de congressos internacionais.
Vasta experiência como orientador de trabalhos de Graduação, Pós-Graduação e Mestrado. Revisor de periódicos científicos nacionais e internacionais. E palestrante em mais de 300 eventos nacionais e internacionais. Atua como Treinador em academias e centros de treinamento desde 2007 e é membro internacional da National Strength and Conditioning Association.
Um passo à frente no seu conhecimento não com fórmulas prontas, mas com entendimento real sobre o que está por trás de cada escolha na prescrição.
MAIS SOBRE BELMIRO DE SALLES:
Graduado em Educação Física (EEFD/UFRJ), Especialista em Musculação (UGF), Mestre em Educação Física (UFRJ), Doutor em Ciências (Fisiopatologia Clínica – UERJ) e Pós-doutorado em Educação Física (UFRJ). Professor e Pesquisador do Grupo de Pesquisa em Treinamento de Força e do Laboratório de Treinamento de Força (UFRJ), Coordenador do STLab.com.br, Coordenador do Muscle Science, Professor de diversas pós-graduações Lato Sensu.
Publicou cerca de 100 artigos científicos (mais de 40 deles em periódicos internacionais de alto fator de impacto), Autor do Livro “Métodos de Treinamento para Força e Hipertrofia: da prática à teoria”, 4 capítulos de livro, 4 e-books e diversos trabalhos em anais de congressos internacionais.
Vasta experiência como orientador de trabalhos de Graduação, Pós-Graduação e Mestrado. Revisor de periódicos científicos nacionais e internacionais. E palestrante em mais de 300 eventos nacionais e internacionais. Atua como Treinador em academias e centros de treinamento desde 2007 e é membro internacional da National Strength and Conditioning Association.
Um passo à frente no seu conhecimento não com fórmulas prontas, mas com entendimento real sobre o que está por trás de cada escolha na prescrição.
PERGUNTAS FREQUENTES
Sim! As aulas são gravadas e você pode assistir quando e onde quiser
Acesso é de 1 ano.
Todas as horas de conteúdo são de acesso imediato após a conclusão da compra.
Com exceção dos bônus:
– Planilha de anamnese, avaliação da antropometria e composição corporal;
– Calculadora do nível de treinamento;
– Exemplo de ficha de treino.
Que serão disponibilizadas 7 dias após a compra.
Claro! Ele foi criado para estudantes, profissionais de educação física e profissionais da saúde que fazem um trabalho associado ao treinamento de força.
Sim! Terá Certificado de 25 horas no curso completo de Ciência de Treinamento. Na Opção 2 (12h), quanto na Opção 3 (4h).
Após finalizado o pagamento, você vai receber um e-mail com seus dados de acesso. Não deixe de verificar na sua caixa de spam!
Qualquer problema, você pode entrar em contato com o suporte via e-mail: suporte@belmirodesalles.com
Caso tenha qualquer problema no acesso às aulas, envie um email para: suporte@belmirodesalles.com.